ad 3

w badaniu użyto hydrolizatów białek, a hydrolizat kazeiny ma zgoła inne właściwości niż kazeina niehydrolizowana, przykładowo hydrolizat kazeiny daje około 230% lepszą odpowiedź insulinową http://www.ajcn.org/content/90/4/1011.full nie przenosiłbym więc wyników uzyskanych przy pomocy suplementacji hydrolizatem kazeiny na potencjał kazeiny [...]

Bez zdjęć sylwetki, zrzutu diety, rozpiski treningowej , stanu zdrowia- czyli informacji z ankiety znajdującej się w regulaminie powiedzieć można niewiele. Ad 1. Zależy jaka jest sytuacja wyjściowa, do niej dobiera się "narzędzia" do osiągania danego celu- u Ciebie nie można się odnieść z powodów które podałam wyżej. Dodam, że nie ma czegoś [...]

Witaminy - jakies specjalne firmy polecacie ? I czy bedzie tam od razu kwas omega-3 ? BCAA - nie starczy mi od jajek ;p ? Spalacze - wiem ,ze potem ale jakie konkretnie ? Zebym sie przygotowal psychicznie i materialnie ^^ Silownia - raz w tygodniu moge , nie lubie po prostu tam chodzic , nie wiem czemu . Moze dlatego ze jest tam tloczno ? U nas w [...]

Obliniedlugo zaczynam. pozdrawiam cieplo, w tej chwili mam tyle roboty, ze nie wiem czym sie najpierw zajmowac, dobrze, ze mamy nianie bo blado bym to widziala a tu ciekawy art. http://www.karmienie-piersia.win.pl/publikacje/zywienie.htm (moze troche przydlugi) dla przyszlych i karmiacych mamus. Demitologizuje wiele przesadow ad karmienia m.in. o [...]

bery sory że uraziłem twoją dziecięcą dumę ale naprawde nie pozjadałeś wszystkich rozumów cwicząc te dwa czy 3 lata :D . Człowieku zawsze sie tak wpieniasz gdy ktos podważy twoje zdanie? jak tak dalej będzie umrzesz przed 30 . powiedz coś konstruktywnego , dołóż cos od siebie a nie tylko krytykujesz. takich samozwańczych proroków rodem z blokowej [...]

i z tego masz takei możliwe rozwiązania AB (wymnażasz kurs A przez kurs B odliczasz podatek i masz wynik: 3,4*7,1*0,9=21,7) AC AD BC BD CD ok wszystko prawie chyciłem mnozysz kursy z grup A i B a potem mnozysz przez 0,9? i teraz 0,9 czego, calej stawki czy jakiejs jej czesci a moze tylko przez 0,9 ? :> i drugie pytanie, tak sie stawia w [...]

Bo Cantrell vs. Tim Persey Round 1 The fighters trade wild punches with Cantrell getting the best of the exchange. Percy clinches with Cantrell against the cage. Percy lands a knee to the body. Percy unloads with a flurry of left and right hooks that knock out Cantrell. Percy wins by KO at 1:33 of the first. Mike Pyle vs. Ross Ebanez Round 1 [...]

witam ponownie, napisałem temat w AD, ale też nie było potrzebnych mi odpowiedzi więc może jeszcze tutaj spróbuję. Plan wygląda tak: 1. Przysiad / MC 2. Ściąganie drążka 3. Wyciskanie na lekkim skosie 4. Wiosło (w dzień bez MC) 5. Żołnierskie wyciskanie 6. Uginanie ze sztangą 7. Franzuc do czoła 8. Wznosy ze sztangą na kolanach Brzuch : ABS2 Plan [...]

i w nieszczęściu zachowuj spokój umysłu-aequam memento rebus in arduis servare mentem słodko i zaszczytnie jest umrzeć za ojczyznę-dulce et decorum est pro patria mori zbudowałem pomnik trwalszy od spiżu-exegi monumentum aere perennius o tobie ta bajka mówi, choć pod zmienionym imieniem-mutato nomine de te fabula narratu wolno się uczyć nawet od [...]

och, speca, jak mi sie miło zrobiło gdy niewiele niżej wisi mój temat z lamerskimi pytaniami <zarumieniony> ok, warto żebyś wyliczył sobie zapotrzebowanie. na redukcji jest to silnie wskazane. tu masz małe ułatwienie: http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_VITALMAX_!!!-t263991.html podasz dane, wymiary, ćwiczenia i będziesz miał jak [...]

to chyba to ORIGINAL RESEARCH COMMUNICATION Conjugated linoleic acid supplementation for 1 y reduces body fat mass in healthy overweight humans1,2,3 Jean-Michel Gaullier, Johan Halse, Kjetil H&oslash;ye, Knut Kristiansen, Hans Fagertun, Hogne Vik and Ola Gudmundsen 1 From the Scandinavian Clinical Research AS (JMG, KK, and OG) and the [...]

1) "w zakresie tętna 60-70% HRmax proporcje pomiędzy zużyciem energii w jednostce czasu a udziałem tłuszczu w "finansowaniu" tego zużycia są uznawane za optymalne, dlatego też wiekszość poleca taką właśnie intensywność ćwiczeń" - za***iście. A zatem w ogóle nie trzeba ćwiczyć, bo jest to puls podczas normalnej aktywności [...]

24.01.2014 DT Trening: 1. Mostek biodrowy (15-20) 20x30kg 20x35kg 18x35kg 12x40kg 20x30kg 20x35kg 17x35kg 11x40kg 2. Rdl (15-20) 20x30kg 18x35kg 18x35kg 13x40kg 20x30kg 18x35kg 16x35kg 10x40kg 3. Odwodzenie nogi w tył w klęku podpartym (15-20) 20x8,25kg 20x11,25kg 18x11,25kg 12x13,75kg 20x8,25kg 20x11,25kg 18x11,25kg 12x13,75kg 4. Wznosy tułowia [...]

Skoro test rozpocznie się w kwietniu to ja mogę się zgłosić, akurat skończę do tego czasu obecny test Iron Shape :) Żadnych uzywek nie praktykuje, a sama dieta jest w sumie podobna do mojej obecnej. Na temat AD poczytałam, ciekawe jak wygląda kwestia usuwania wody u kobiet, bo my mamy z tym problem ;-) Wzrost siły i wytrzymałości oraz szybka [...]

mam AD w drcaps ale wyjechałem na majówkę, dlatego dopiero 07.05 wyślę testerom kpl supli do testów, pozdrawiam i dzięki za cierpliwość https://www.sadistic.pl/pics/2e7099fe3708.gif 3 tygodnie minęły, a marek.c nawet na pw nie odp, pomimo, że jest na forum. Czyli można już stwierdzić, że ten test okazał się fiaskiem. Zmieniony przez - LiptonS w [...]

Sprawdziłem ile waży jedna kapsułka. Zważyłem kilka wybiórczo i każda ważyła 0,6 grama a więc w środku jest 0,5 grama. Ja w torebce miałem 227 kapsułek i aby brać po 3g AD w porcji trzeba łykać po 6 kapsułek dwa razy dziennie a i tak mi wystarczy na niecałe 19 dni a nie na pełne 3 tygodnie. Od jutra zaczynam suplementację według powyższych [...]

Proponuje ,żebys na tym etapie przerobił program ogólnorozwojowy i dopiero po jego zakończeniu rozpiszemy ci typowy split Poniżej program Weidera - sprawdzony - zacznij od wersji 2serie po 8 powt. skoro już masz 7tyg cwiczeń za sobą System Weidera - dla początkujących Poniedziałek: 1. Wyciskanie w leżeniu 35 % 1x8p 2x8 5-9 2. [...]

Witam po dłuższej przerwie :) Szał na uczelni i zdrowie trochę pokrzyżowały mi plany Wracam jednak do tworzenia super mega body hahaha Mój wymysł zwany planem treningowym trochę mi się znudził więc przerzucę się na to co polecacie. Macie znacznie więcej doświadczenia więc kitu raczej nie wciskacie :) Mam jednak pytania co do tego programu - [...]

Też nie czaje tych pocisków ad persona w strone Francuza (gwizdy,banery złota piłka dla niego itd.),bo On sam się tu nie sciagną.Zresztą podobno sam ze swojej kieszeni wyłożył 3 mln (ile w tym prawdy to nie wiem). Natomiast Zubi dimisión jak najbardziej popieram,choc mozna było to zrobić troche w inny sposób/miejscu i czasie, tak by nie trafiło to [...]

Kwestia smaku a kwestia skutecznosci to dwie odmienne sprawy, które nie pokrywaja sie absolutnie w ty kontekscie w którym rozmawiamy. Ludzie zawsze będa kupowac badziew wierząc lub chcąc wierzyc ze im pomoze w osiagnieciu wymarzonego celu. Tak bylo jestipewnie będzie. Poczytaj sobie czym jest efekt placebo i jak wielka jest sila przekazu [...]